Yoga
Mit Yoga und Achtsamkeit in den Abend
Die Kurse finden an folgenden Terminen in der Grundschulturnhalle statt:
| Gruppe | Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Yoga I | Donnerstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Sporthalle der Grundschule am Bullerdiek |
| Yoga II | Donnerstag | 19:00 - 20:00 Uhr | Sporthalle der Grundschule am Bullerdiek |
Yoga dient zur Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung. Diese Erfahrungen werden nach und nach in die Übungspraxis integriert. Dadurch kann mehr Lebenskraft auch im Alltag gewonnen werden.
In diesem Kurs möchte ich den Teilnehmern die positiven Aspekte und Wirkungen von verbesserter Atem- und Körperwahrnehmung vermitteln, damit sie diese Erfahrungen nach und nach in die Übungspraxis integrieren können und die Auswirkungen auch im Alltag als Gewinn von Lebenskraft und Harmonie empfinden. Der Schwerpunkt der Stunde sind vorbereitende Übungen, wie Gelenkmobilisation, Vordehnung, Stabilisierung und Kräftigung in Vorbereitung auf die Asanapraxis. Der Ausklang der Stunde ist eine Ganzkörperentspannung mit verschiedenen Bausteinen.
Informationen gibt es bei Conny Meiswinkel, Cornelia.Meiswinkel@gmx.de
